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每天用好这两小时胜过忙碌8小时

购买彩票平台 时间:2019年10月25日 19:37
对于职场人来说,加班不是什么稀奇事,每天顶着黑眼圈在咖啡、文件、数不清的消息中打转,事情永远不会变少,回家的时间却越来越晚……   为什么别人能把工作安排的井井有条、效率爆棚,而自己只要坐在办公桌前,就提不起劲来,拖拖拉拉一直到下班,发现还有一堆事情没有处理完?   本来效率就不高,又被各种插进来的事频频带走,一整天就这么莫名其妙过去了。拖着筋疲力尽的身体回到家,却想不起这一天到底做了什么有价值的事,然后第二天,再次重复。   哥伦比亚大学的心理学博士乔西戴维斯认为,“效率”这个词,更适用于机器和电脑,因为它们可以不停歇的运行,只要不断电,就能保持同样的效率。   而人作为一个复杂生命体,不可能让大脑和身体长时间保持在同一个效率上。所以,不是简简单单一句“自律”,就可以解决所有问题。   解决问题的核心,在于合理分配你一天的身心效能。如果你一天的能量有100格,必须把它们分配到重要的事情上,才能够保证有价值的产出。   他在著作《每天最重要的2小时》这本书里,系统介绍了如何最高效的分配自己的身心效能,有5种策略:   大脑构造决定我们必然分心,所以不要因为注意力不集中而沮丧。了解这种机制后,才能让你在分心后迅速回到工作状态。   只要熟练掌握这5个策略,在生活中加以实践,戴维斯博士发现,一个人的效率会得到显著的提高,正如本书的书名,掌握每天最重要的那2个小时,让自己效能最高,胜过忙忙碌碌8小时,而且,并不会让人感觉更疲惫。   所以今天,我们“进步空间·精读会”第005期,组织共读这本《每天最重要的2小时》,用10天的时间读完全书,了解戴维斯博士提出的这5种策略,让工作更高效,让生活更自由!   别在精神疲乏、分身乏术的感觉里挣扎了,十天的时间,也成为那个你羡慕的、神采奕奕的人吧!那时你就会知道,拥有自己的时间是多么美好的体验。
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